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ケガを予防するためのトレーニング
2021.02.02
１月３０日土曜日 北上総合体育館を会場に
ケガ防止のためのトレーニングを学んで
パフォーマンス向上に繋げる目的で講習が行われました。
講師に 三田 副起子 さんを向かえて２０名の受講者と
体の基本的動作を正しく行われているのか？について
学び、機能的なトレーニングを実践を交え行いました。
講師の「三田 副起子」さんは、
柔道整復師
JATI-PES（日本トレーニング指導者協会）
NASM-PES（全米スポーツ医学協会トレーナーカリキュラム）
多くの資格を持つ北上在住の指導者です。
安定性を求める「スタビリティー」と、可動性を求められる「モビリティー」を
身体の機能に基づきファンクションで、段階的にキネティックチェーン（運動連鎖）させ
ケガから身を守りながらパフォーマンスアップを目指す指導方法を紹介していただきました。
スポーツをする方が最高のパフォーマンスができるように、受講生にあたるの指導者の方々も
フォームの確認をする等、熱心に取り組んでいました。